對我來說，這是一本看別人如何測試快樂方案，以及其成效與心得。看了很有共鳴，覺得有被說中的感覺，蠻推薦這本書的！
我在認識自己、向內探求的過程中，其實覺得有點寂寞，因為你的問題未必周遭有人可以討論，每個人有各自的目標，每個人對於快樂的體驗層次又各自不同。我的疑問，驅使我持續閱讀。以下幾點書摘分享～
1、要快樂，就得思考：在成長的氛圍中，什麼能讓我感覺很好，什麼讓我感覺很糟，還有什麼事讓我「感覺對了」！
感覺對了很重要，這是個更微妙的概念，是一個覺得自己過著「應有的生活」的感覺。以我自己為例，儘管身為律師的經驗很棒，但我一直被一種不舒服的感覺糾纏著——覺得這份工作「不是我該做的」。而現在儘管寫作事業可能是感覺好/壞的源頭，但我的確是「感覺對了」。
感覺對了，是指過著你覺得對勁的生活，可能是婚姻職業自我定位等等。也跟你的長處有關：盡自己的責任，實踐對自己的期望等等。
2、我越來越相信，要在事業上成功，熱情是關鍵因素。純粹只靠勤奮去做事，絕對比不上深愛自己工作的那種強烈熱忱。這一點，我從高院的其他法務助理身上看得到：他們閒暇時間的娛樂就是閱讀法律學報，吃午餐還會討論案例，這種努力讓他們充滿幹勁。我卻不是如此。
要精通一門專業，其實熱忱比與生俱來的能力更重要，因為開發專業知識與能力，最重要的要素在於你的學習意願。因此，生涯專家主張，最好從事一門你可以輕鬆掌握且喜愛的專業，因為你會更起勁學習，也因此更有競爭優勢。
3、快樂的經驗也是有四個階段，重視它、體驗它、表達它、回顧它！任何一段快樂的經驗都可以被增強或減弱，端看你花了多少心思在上頭。「為一件小事跑一趟」本身就是一個樂趣，而不是無效率的浪費時間（享受過程）。
4、「如果只吃便當看DVD，幹嘛住在紐約！」天啊！這是對宅女的當頭棒喝！
