這本書的標題，可以看出這是一本關於心理學，以及如何經營人生的書籍。這本書的作者是心理學家以及教育家，寫這本書的目的是想透過心理學知識幫助她的學生(以及讀者)的人生可以獲得自己想要的改變，過得更順利。
雖然標題上寫著心理學講義，不過主要並不是在介紹心理學知識，而像是順便提到的。相對的，這本書比較像是通識課，注重的是生活中哪些困難可以如何(透過一些簡單的觀點轉換)得到解決。標題上也寫著「簡單法則」，讀起來確實也有一種簡單乾淨的感覺，但其實每一個觀點都很不簡單。讀這本書可以了解許多生活上遇到的困難，其實是自己沒有用正確的方式看待那些困難。例如這本書提到了很多面對壓力、焦慮、不安的時候，我們該如何看待自己的議題。直覺上我們會覺得那些東西是不好的，應該被減少或排除。但是這本書告訴我，其實壓力焦慮不安並沒有不好，而是我們看待它們的方式讓它變得不好；相對的，如果我們抱持著正確的觀念，壓力或焦慮可以使我們表現變好，或是幫助自己檢視自己的生活，讓生活過的更有意義。
這本書的內容都是諸如此類的觀點轉換。有提到像是成長心態、不要害怕拖延、改變姿勢跟打扮、不想著已經壞掉的人際關係而是建立新的好的人際關係、學會道歉以及感謝、正確地在意別人的意見(而不是不在意或太在意)、言行一致、幫助團隊(建立環境)、行動的動力(熱情)、不要怕失敗、如何看待沒自信、如何面對批評、「不」拋開焦慮、面對壓力不怯場、壓力有害嗎、壓力如何化為助力、如何正確的回饋意見。讀完這本書可以學到許多新的觀點，一些簡單的想法讓自己轉念。但我也要提到，雖然這本書讀起來很輕鬆，觀念看起來也很簡單，但其實每個觀念要真正落實在生活中還是需要大量的練習與實踐，絕對不如書名寫的那麼簡單。
總體來說，這是一本好書，我非常推薦。
