現在開始愛自己：7步驟畫出我的心靈地圖 BY 壹團 April

作者借由闡述自己的經驗，提供了七個部驟讓自己更好，有整理、注意自己成功做到的事、練習展現笑容、深呼吸讓自己放鬆...等。基本上都是淺而易懂以及常在它處看到的論點，但作者將其實踐並借此擺脫了憂鬱症。其中提到，開始新的一件活動時，譬如上瑜珈課，最好天天不間斷的去上課，以讓身體習慣，並感受到改變，頗為受用。