麥肯錫情緒處理與菁英養成法：為什麼從這家公司出來的人，都這麼強？ BY 貳團 呂容嫻

以對自己的期待取代絕對要求，讓自己的思考更合乎邏輯、符合現實並具有彈性，進而選擇好的負面情緒。