心靈的傷，身體會記住 BY 壹團 Valérie

受到創傷後為了逃避之後可能面臨的傷心及驚恐，身體會學會關掉負責處理所有情緒與感覺的腦區，如此大腦就無法傳送伴隨恐懼的內臟感覺與情緒。但這樣的適應行為，也讓我們失去感受的能力。如果無法得知身體的感覺，就很難覺察情緒想說什麼。

理解自己為何產生某種感覺，感覺從何而來，並不會改變我們如何感覺，但可以使我們不會任由這些情緒影響生活的能力。但當我們越是疲憊或恐懼，理性腦的作用就是越敵不過情緒腦。

慈悲和好奇心讓我們不為每件事貼上標籤，用更多的角度、更柔軟的感受力去認識自己的內在及身邊的人。