和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 BY 壹團 楊珺安

本書作者為郭葉珍教授，八月的時候曾經拜讀過他第一本講親子教養的書籍，最近在圖書館發現他有出新書，且內容跟自己較為相關因此再借閱。
延續前一本書輕鬆順暢的風格，本書也是藉由生活中的例子來展現發現情緒、調節情緒的過程，將正念的力量徹底落實，讓身心靈處在一個較舒適的狀態，讀完會讓人更認真覺察周遭、感受生活。