談戀愛時並不是總是甜美，也有些負面的情緒，例如對方沒回訊息而焦慮或者對方太黏想逃離對方，這本書就在解釋原因，
原來人的個性因為成長背景的不同會養成不同的特質，可以分成三種。安全型、焦慮型、逃避型。
人類生下來就會想依附在伴侶，這個是天性，但焦慮型的人總會想太多，過度思考擔心對方，覺得得不到愛情就會使用拉近戰術或者情緒勒索。
而逃避型的總是想保持距離，對方靠得太近他反而不自在想要疏離。當焦慮型跟逃避型戀人在一起的時候就會很痛苦，不過確幸的是，依附風格是可以改善的。
書中也教導不同人格在面對伴侶的一些策略，最好的就是安全型人格，在一段關心可以很穩定，而焦慮型或逃避型雖然戀愛時可能會有些不安全感，但這些都是可以調整的。
首先要知道自己就是這樣接受自己，好好與對方溝通，並且記得天涯何處無芳草？不要被思考所侷限了。這本書淺顯易懂，裡面也提供了很多的練習題，讓我們可以自己反省以及調整自己。
