希望能在新的年度好好打理自己的生活習慣，因此選擇原子習慣這本鼎鼎有名的暢銷書當2022年閱讀的第一本書。作者以理論及實例述說如何透過行為改變四法則來由內而外──從理解自己「渴望擁有這些習慣是因為想成怎樣的人」到調整包括朋友及生活空間等外在條件──來培養好習慣或根絕壞習慣。
其中最觸動自己的部份是書中提到當人不斷地在為計畫做準備而非實際行動時，這個啟動的狀態便只是拖延，而拖延的原因正是想要延後失敗。過去規劃生活時總是蒐集各種資料做很多事前準備，想要做到最好，但也因此最後計畫仍只是計畫，培養習慣的最初階段本來就不一定會有完美的結果，最重要的仍是行動本身。
在讀完原子習慣後目前所做的調整有：固定在通勤時間用手機閱讀電子書、睡前將手機放在無法取得的位置並在床邊增設書櫃、在水壺放吸管以便工作雙手忙碌時也可以隨時便利喝水、開始寫手帳記錄閱讀清單並追蹤每日飲水量及作息時間等，都是小小的改變但盡量讓自己持之以恆地維持下去！
