現在有很多書都在講科技佔據了我們大部分注意力的問題，這本書也是其中之一；它從科技帶來了太多「資訊噪音」開始談起，舉了大量的例子（但不知道是真的還是假的，有些看上去像是作者想出來的故事），說明這個問題會引發什麼樣的狀況，這些大家應該都能想像出來。
每篇的用字也都很簡單，呼應了後面才提到的「精簡化」，無論是你要說的話、要開的會議、要做的事情、乃至於生活，都應該極力精簡化，免得被過量的資訊所淹沒。
作者提供了一些方法，例如瞄準真正重要的事、給自己安靜時刻、學會聆聽、專注力管理、打造降噪環境、設計預設程式（但我覺得這一項比較像是「培養好習慣」的感覺，作者條列了一些勇於發言、整理包包、斷捨離、七點後不用手機等預設程式）。
方法非常多，但每個方法的篇幅都不長，有點像是作者弄了一堆懶人包的感覺，多到簡直也像是資訊噪音了。
如果對相關的議題有興趣，我覺得可以看：《數位大掃除》、《子彈思考整理術》、《原子習慣》。
