強化正面信念的最強書寫術，5分鐘跳脫無限迴圈 BY 貳團 佚名

察覺限縮自己的思考及行動的信念，再透過書寫練習改變信念，進而有所改變。
此書提及改變信念的5項重點：
1.只要<文字化>便能加以控制
2.對內心產生的信念心存感激
3.讓每天的小事與信念產生連結
4.對<一定是這樣>抱持懷疑
5.將負面信念取代為正面信念