這本書是看到版友推薦的，實際看過後的确幫助滿大的。
情緒勒索是勒索者用一些直接或間接的手段勒索我們，如果我們不照他們的要求去做，我們就有苦頭吃了。
情緒勒索分六階段:要求，抵抗，壓力，威脅，順從，舊事重演。
勒索者常用恐懼，責任，罪惡感讓人無處可逃，無所適從。
最後提出如何辨識情緒勒索和察覺，並應對勒索者，讓自己能夠依自己的自由意志行動，不屈服於勒索者威脅恐嚇。
老實說這本書看完真的幫助很大，原來自己在生活和工作中遭遇那麼多情緒勒索而不自知，也不知道如何應對，這本書詳盡的介紹讓我可以勇敢表達心聲。
但實踐過後有些地方需要注意，像我把書上教的應用在生活上，確實反應出自己的心聲，但是有時說的方式可能會得罪人，導致雖然做了自己但使得自己更遭到更多打壓。
我是覺得雖然書上內容很有道理，但面對社會的人很是要謹言慎行，太過表達自己不一定會更自由，有時會有反效果。
不過這是成長的必經之路，只要懂得原理，加上自己不斷修正，一定能加強自己面對情緒勒索的情況。所以我還是推薦這本書!!
