轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由 BY 壹團 張雅淨

人一生最常共處的是內心聲音與腦中念頭，如何安放腦海所思所想，是影響心情與行為的重要指標。作者賴佩霞提出一套轉念心法，包含4問與反轉，碰到問題時循序參問：「真的嗎？」、「我能確定這是真的嗎？」、「有這個念頭時，我如何反應」和「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」進一步找出反轉後的念頭，以及具體支持這個新思維的實例。作者也舉出例子，藉以套入轉念心法，引導讀者運用於日常生活中，且文筆輕鬆流暢，就像在跟朋友談心。