為什麼我們這樣生活，那樣工作？全球瘋行的習慣改造指南 BY 貳團 Roya

朋友大力推薦借的書，主要談習慣養成、深化到持久變成自然而然的事。從個人到企業到整個社會運動。
最後的實作步驟讓我很有興趣：找出慣性行為、做實驗找出獎勵、篩選提示跟制定計畫。
最近發現自己很習慣回家洗澡前坐下滑手機，一滑就是一小時，最後又晚睡，隔天無法早起，惡性循環。
希望今天能開始用這個方式改變自己滑手機的壞習慣，找回時間自主權。