作者奧修是個哲學與靈性的修行者，以前沒看過他的書，剛好有緣藉由別人的介紹認識到其人其著作。看這本書是一個了解自我意識的認知與實踐之旅，可當作思考型的作品。更可以當作一本工具書，相信並發掘意識的存在，進而覺察自己的身體、思緒與感覺的狀態，教我們如何觀照，讓我們的意識”醒著”。
夢遊是有意識的嗎？機器人會說話是有意識的嗎？有一句『意識正如同光，當你家中的燈亮著時，黑暗怎麼可能出現在那裏？』很適合形容意識與腦袋這兩個不同的存在，用腦袋去面對事情容易有負面情緒，但是有意識地覺察自我狀態就可以冷靜平靜地看待與運用很多狀況。
書中還整理了一套觀照方法、呼吸方法、意識集中方法，對廣至哲學、小至性靈修行類型書籍有興趣的話可以去看看。
