我的書櫃爆炸了: 1 哲學-170心理學-175離常心理學-清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅

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2019-11-30

前幾個月讀書會的主題，但那時圖書館裡的這本書被借走了，前幾天看到在架趕快借出來看。裡面介紹並了夢的功能、夢的歷史文化、清醒夢是什麼和如何做清醒夢等等，裡面提到夢或許是大腦用來整理人一天所經歷的事情，和關於入睡後的睡眠深度階段。我覺得最有趣的章節是夢的文化，很多前人對夢的想像和理解...

之前看到書友在討論覺得蠻有意思的，這本書如書名一樣，真的像是一本教學指南，step by step從一開始介紹夢境，到如何讓自己從夢境中有意識的遊歷探索，甚至創造夢境。聽起來很玄，看這本書的時候感覺更玄妙，不禁納悶這煞有其事的引導，到底真的是作者親自成功的經驗嗎？雖然書中舉了一...

近期一次在夢中意識到自己在夢中，是平常的場景，只是有些異樣，直覺不太是正常現實，意識到正在做夢，第一個想法是，[快點醒來]，想要證明那是夢，之後就真的就醒來，醒來後再度發現還在夢中，就再告訴自己再醒來一次，才回到現實。後來清醒後，覺得可惜，沒在清醒夢中多玩一會兒。不過也學會了，...

雖然還沒有能夠很清醒地在夢裡探險、創造，但是書中的許多技巧，包括培養健康的睡眠習慣、增強自我意志、專注思緒和情感、覺察當下的練習，發揮想像和創造力，同樣能幫助在混亂現實世界中，活得更加專注而精彩。

我覺得這本書插圖畫得好棒噢！很有這本書的風格～

這本書教你如何在夢中知道自己在做夢，並利用這份清醒在夢中探險、思考、療癒...等，感覺就像有了多一份的人生。

以前只在網路上看到關於清醒夢的敘述，對於要怎麼實踐總感覺很困難，這本書可以當作如何做清醒夢的說明書，從環境講到日常生活該怎麼時常確認自己是在夢中或是現實世界，從平時養成習慣，當在夢中遇到特定情境就能在夢中醒來，掌握一切狀況了！

內容很輕鬆詼諧，一兩個小時就能看完。每個章節後面也很貼心的幫你做了重點整理。前段手把手教你做清醒夢挺有趣的，可惜嘗試了兩週左右還是沒成功XD。中後段提到夢境的「功效」個人感覺有點不科學，reference也不是太充分……就當是增廣見聞了。

一次與新朋友的交談中認識到了清醒夢，並在朋友的夢境經驗分享與書本關於清醒夢的介紹中，逐漸的引起我的好奇心。歷史上對夢的解讀不外乎就是預知、修行、了解今生前世又或是對於靈魂深處的領域，甚至對於印地安人來說，他們相信夢境不屬於個人所有，而是屬於整個社群的，若一人做了關於部落另一人的惡...