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2022-11-30
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 YuLin
這本書用了很多個故事，以諮商的各個階段去寫，故事的主人翁所經歷的困境看似都不太一樣，但其實都是「過度努力」。覺得心理學的書籍常常以這樣的寫法（各堂諮商）去書寫，內容會比較淺顯易懂。
2022-10-30
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 家琪
本書透過作者與八個個案諮商的經驗，帶出不同個案在原生家庭以及童年經歷下，產生因恐懼、擔心、焦慮而進而用過度努力掩蓋過去所帶來的創傷。 起初在閱讀的過程中，自己會下意識的找尋任何一個案例，將自己的過去投射在這些故事中，但在更深入閱讀後，發現在不同的案例中，都會有不同程度的投射以及情...
2022-07-04
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 ✝Carolyn✝
面對別人的人生比面對自己的人生要來得容易多了。 要面對自己內心真正的脆弱與恐懼、改變自己的慣性，是一件非常不容易的事。 了解與安撫自己的內心，讓自己有勇氣做出不同的選擇，這是最難的部份。
2022-04-30
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 佳
內容主要分享了八個案例 透過這八個案例 紀錄ㄧ開始諮商者求助的目的， 中途開始對諮商的不適應排斥跟害怕， 接著在生活中的細節開始發現原因， 到最後理解自己。 這本書不直接提供解法，透過患者跟諮商師聊天的對話。 提供讀者方向，用字遣詞相對溫柔不批判，在閱讀過程中會默默的一併檢視自己...
2022-04-24
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 安 Grace
本書是台灣心理諮商師寫出各個諮商案例的過程，每個故事的背後，都是一生過程促成，過度努力的人往往是把自己掏空，僅僅只是去為了證明、獲取些什麼 。只是接納自己，放過自己真的很難，需要一步步向自己靠近，不然仍舊陷在迴圈，也許，自己終究成為另一個心靈上的敵人，等著我們與自己和解。
2022-03-31
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Yuro Kashima
閱讀原因：感覺自己對於某些事情太過於拼命導致脾氣等會失控 心得： 這本書很適合所有在社會上辛苦打拼的人（？） 我是到了成年後才意識到其實電視上所謂的“快樂家庭”在現實之中是非常少見的，每個人都有每個人的辛苦之處。 許多小孩從小都是被父母的壓迫長大的...
2022-03-19
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Ching Lin 林靖
很棒的一本書，都是人的故事，面對自己的情緒與傷痛。閱讀時，時不時得停下來緩和心情，恢復後再繼續看。
2022-03-15
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 宇恩恩恩恩
回想起在過去跟老師諮商到我一直無法融入班上的社交時，最後我才發現我一直有個潛在規則，我害怕犯錯，加上我最近又自我察覺到我對於很多事情都是相當地「利益論」，認為分組就是要每個人做好自己分內的事情，沒有做好我就會告訴老師，或著告訴其他人去解決這樣的問題，雖然看起來是積極性的人，可是卻...
2022-03-08
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Gaia Chen
本書作者是寫過「情緒勒索」的周慕姿心理師。書裡寫了八個個案，各自因著幼時的成長創傷而成為過度努力的大人。心理師作為擺渡人，陪著個案抽絲剝繭，經歷探索、抗拒、覺察、行動的歷程，逐步觸碰到藏在武裝背後的真實情緒，一點一滴融化心內的冰山，看見努力背後的脆弱。 過度努力，可能來自覺得自己...
2022-03-01
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 兔子球
幾乎是哭著看完整本書。隱藏在失序的生活中，是年幼時在家庭與家人們，有自覺或不自覺受的傷，或是那些匱乏沒有被滿足。擔心自已不夠好而不被愛，所以努力讓自己「有用」，卻忘了那些真正愛著自己的人，不會介意自己有沒有用。儘管是一件很不容易的事，只要能夠面對那些傷痛，肯定自己是可以被愛的，或...
2022-02-17
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 Mary
希望每個人都有個可以治癒一生的童年，而不是用一生來治癒童年。這句話從我看這本書開始就一直揮之不去。曾經跟有諮商師背景的親人聊過，每個人或多或少一定都會因為家人受到某種程度的創傷，但這樣的創傷有些人可以經由家人之間良好的溝通、改善而互相療癒，但有些人的創傷卻會一直反覆發生、彼此互相...
2022-01-13
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 莒林 (Judy)
作者這次藉由 8 個個案，分成4個步驟，從探索/抗拒/覺察/行動 4個步驟來記錄，在每個步驟依序讓讀者看到一個諮商過程，個案與諮商師的對話，從對話裡諮商師如何讓個案看到傷，理解傷，然後再回到自己做個選擇，跟自己和解，也從傷裡走出，讓個案有愛自己的能力。 常說看戲或看書會掉...
2021-12-14
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 ㄈㄈ
這本書閱讀起來很輕鬆，主要是以個案和諮商師的對話組成，然而每一位個案都有他各自的狀況，共同點則都有「過度努力」的問題。畢竟會閱讀這本書的人，多少都有過度努力的狀況，因此也會說出像是書中個案相似的話，就有種彷彿自己是個案的感覺，聽到諮商師的話會有種被療癒的感覺。 然而這本書用意並不...
2021-11-30
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 Arp
當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。第一次看到這本書是因為看到Youtuber分享，心理師透過實際諮商經驗做些改寫，讓讀者彷彿參與到諮商過程。 去年開始諮商生活，開始對心靈、自我探索等產生極高的興趣，而這本書也恰到好處地影響我許多。過去總是對生活、課業汲汲營營的...
2021-11-28
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Kim Chiu
第一次接觸周慕姿心理師的文字是2017年出版的《情緒勒索》，當時對於書裡的描述，感到心有戚戚焉。這次在《過度努力》這本書裡，同樣的我也看到了自己。書裡以與八名個案相處的經驗來述說他們分別過度努力追求同理與認可的過程。這些個案的共通點是不想讓別人失望、必須迎合他人的期待，可最終、人...
2021-09-28
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 培筠（Peiyun）
讀後心得 周慕姿老師的文字是溫柔的，有時一句話能猝不及防地直擊心底，好像看到自己的影子，或忽然回到過去的某個畫面、某個心境。 卻，又在之後一頁一頁翻讀的過程中，慢慢地被安撫、被理解，一點一滴地被滋養。 / 以前總相信許多事情可以由努力換來，讀書是，工作也是。後來慢慢發現，我把自己...
2021-08-21
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 安惠
心得：「每個過度，都是傷的證明」這句話深深地抓住我內心軟肋，書中的內容與角色都讓我看到部分自己，想要討好、想要完美、覺得沒有努力就很糟、每件事情呈現都是負面、好事是不會發生在自己身上、內心只有負面情緒等過度的指責自己，現在想想都是成長過程中家庭給予、環境影響、學習歷程、我的崇拜模...
2021-07-31
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Teresa Chang
這邊從還沒上市就在關注了，這是一本適合自己看，也適合送給身邊任何一個「過度努力」的朋友。 書中是作者跟個案的對話，隨著章節的推進，都能從中找到一點自己曾經的煩惱或是困境，無論是跟家人、學業上、跟進入職場的階段，最後從低潮慢慢走出、跟自己和解。 作者最後寫道：如果看到《過度努力》這...
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 壹團 Aurore
過度努力💪 周慕姿心理諮商師經由與個案諮商過程深入淺出的方式，幫助個案去釐清和原生家庭的關係進而影響人際關係的互動，同理個案、接納自己，每一則故事貼近過度努力只為滿足至親的認同和被看見。是一本可以鬆動自己非黑即白的信念和重新探討自己和他人關係的一本好書。
2021-07-29
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 BY 貳團 陳星魚
這本書由八個案例的故事交錯穿插全文，每個人有自己的困難，雷同的是都藉由「過度努力」去逃避真正的問題。內文的形式類似於另一本心理諮商類的書「也許你該找人聊聊」，以諮商師與案例的對話展開，從起初的掙扎抗拒，一步步的探索挖掘，最後接受且放下。閱讀的過程中彷彿也能從個案的故事中看到某部分...
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