心得：「每個過度，都是傷的證明」這句話深深地抓住我內心軟肋，書中的內容與角色都讓我看到部分自己，想要討好、想要完美、覺得沒有努力就很糟、每件事情呈現都是負面、好事是不會發生在自己身上、內心只有負面情緒等過度的指責自己，現在想想都是成長過程中家庭給予、環境影響、學習歷程、我的崇拜模仿等多因素造就成現在的我。
然而，也就看到這本書後，加上自身的生命經歷讓我重新看待自己，當我開始發現事情不如意時，以前的我會壓抑情緒趕快解決事情，但，夜深人靜時情緒的反撲(有意識也有無意識)總讓我低潮到難以承受甚至影響身體，持續好一段時間；現在的我會先讓情緒釋放一下，再想想自己糾結的點是什麼，當然事情依舊是要解決的，不過，糾結的情緒會停留短一些。
