我的書櫃爆炸了: 1 哲學-170心理學-177應用心理學-你有多自律，就有多自由

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2021-10-31

這本書屬心靈雞湯，劃分很多小篇幅可以分開看，作者講述著很多人的故事去說明自律帶來的好處壞處，也引用名人和書籍的名言去強調心態、養成習慣、時間管理等，對生活已能輕鬆掌控的人而言，看了不會搔到癢處，可以給如果你覺得生活渾渾噩噩，想做的事都沒時間做的人，或是思考未來如何更有效率達到目標...

這本書很適合在生活失去方向，但是還停留在抱怨的階段的人看。書裡沒有說太多的技巧，只有反覆地用不同的故事表達自律的生活可以帶你走向希望的未來，卻未說具體的方法是什麼，或者如何克服習慣的技巧。屬於雞湯型的書。不過我覺得最重要的是還是要想清楚自己想要過上什麼生活，或者至少要有想要變好...

老實說看完覺得很失望，作者在書中大量引用網路上隨處可得且許多並未被證實過的名人故事或其他作家著作的名言佳句，卻鮮少提及自身關於自律的經驗。如果是想從作者的經驗中獲取心得的話，不如把時間拿來閱讀其他書籍；但如果單純只是希望有人幫你彙整名言與故事（不論真實性）的話，不妨可以看看這本...

自律的行為和態度、斷捨離的領悟和時間有限的覺悟，讓自己真正想要的生活和目標顯而易見。勇敢脫離舒適圈、拒絕過隨波逐流的不思考殭屍日子，我們才有可能讓每個快速流失的分秒有其價值。自律帶來的生活韻律與秩序創造心理的安定和自由、能力上的擴大和突破。越早體悟掌控時間是唯一不枉此生的秘訣，...

一開始就以「如何過一天，就如何過一生」的開頭，娓娓道出你期待的怎樣人生，在於你用怎樣的方式面對，而「自律」是其中的一種方式。自律是一種取捨，你必須割捨掉一些慾望，去換取你想要的美好，例如健康生活與大塊朵頤就是難以兼併啊。作者以多方面的角度切入，告訴讀者她對自律的理解、養成、堅持...

這本書有點像輕鬆小品，並沒有太高大上的說教，就很小野的口吻，用一些故事來跟你分享他對自律的看法。其中有個村上春樹的例子可以作為工作的縮影，村上春樹堅持每天早起寫作，堅持每天要運動跑步，自律讓他迎來好的生活襲習慣。最喜歡的是書裡的一段話，從細微處入手，積少成多，由量變慢慢積攢，...

你有多自律，就有多自由-小野為什麼要自律？對未來的自己有所期待，要成為更好的自己。無法改變生命的長度，但可以改變生命的密度，知道自己需要什麼，嚴格控制自己按部就班，生活作息計畫的製作切割量化，長期累積下來的『量』，帶來了『質』的改變，自律就是要來解決人生痛苦的重要原則，錢賺不...

這本書分量不多，一小時內就能看完，文字敘述也很淺顯易懂。作者舉了很多名人、理論或是生活上的例子，再搭配各種心靈語錄模樣的字句。個人覺得這樣的字句有點太多了，但也可能是我沒有產生共鳴的緣故。不過此書還是有幫助到我或警醒我的部分，我整理在下方。「一個人每天都該有兩三個小時是完全空出...

所謂的自律，就是以積極主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。想要追求的人生，如果都單靠想像，那一切都是空談，實踐你要的生活，必須用時間去堆砌。在面對困難時，最沒有用的就是情緒。面對事情，一昧的只會抱怨，那久而久之，大家都會在你身上貼滿滿滿負能量的標籤。讓我們一起，將來遇到...