這本書分量不多，一小時內就能看完，文字敘述也很淺顯易懂。作者舉了很多名人、理論或是生活上的例子，再搭配各種心靈語錄模樣的字句。個人覺得這樣的字句有點太多了，但也可能是我沒有產生共鳴的緣故。不過此書還是有幫助到我或警醒我的部分，我整理在下方。
「一個人每天都該有兩三個小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力。」
「習慣養成：列好每天必做的三件事。不管其他事有沒有完成，這三件事都必須要做到。這樣一來，你會逐漸擁有自信，對每一天最重要的事項有了把控。」
「負能量爆發時給自己一個期限。低谷期總該有個期限，你必須逼自己一把。到了這個期限，你就沒有任何理由再沉淪墮落了。」
「怕就怕，你沒能徹底告別過去，又沒能走向未來，站在此岸望彼岸，兩頭都到不了岸。滯留在過去的人，和沒能開啟未來的人，都是可憐的。」
「人生總有許多難以預料的事發生，逃避無法解決問題。不管你內心怎樣糾結痛苦，只要你不去面對，不拿出行動，那些問題就會周而復始地出現在生活中的每一個角落。」
