一開始就以「如何過一天，就如何過一生」的開頭，娓娓道出你期待的怎樣人生，在於你用怎樣的方式面對，而「自律」是其中的一種方式。
自律是一種取捨，你必須割捨掉一些慾望，去換取你想要的美好，例如健康生活與大塊朵頤就是難以兼併啊。作者以多方面的角度切入，告訴讀者她對自律的理解、養成、堅持、及最終達成目標，書中也舉例了諸多的故事，去闡述佐證自律前後的人生差異。
你想要怎樣的人生，這是一件老生常談的話題，我們都知道應該怎麼做，但卻無法有效達成，看著書中一篇一篇的故事，彷彿是在檢視自己的過往，全身雞皮疙瘩。我想當時加入本社團的初衷，就是希望養成閱讀的習慣，進而在輸入輸出的過程中，達到有效閱讀。
