當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。第一次看到這本書是因為看到Youtuber分享，心理師透過實際諮商經驗做些改寫，讓讀者彷彿參與到諮商過程。
去年開始諮商生活，開始對心靈、自我探索等產生極高的興趣，而這本書也恰到好處地影響我許多。過去總是對生活、課業汲汲營營的我，彷彿一直在追求好還要更好，優秀還要更優秀，似乎在追逐一個看不見的終點。而透過這本書可以看到以下幾點：
1/問問自己這個情緒從何而來
在繁忙的生活中，越來越多人開始忽略自己的情緒。生氣的時候會氣得火冒三丈、失落時會一蹶不振....從書中的諮商經驗中，可以看到心理師一直詢問著大家「為什麼你會有這樣的情緒」，一步步帶領大家更加了解自己。
2/你要為自己而活
了解自己情緒從何而得之後，相信能更清楚自己是怎樣的存在。在對我自己有一定認識後，更能清楚了解哪些是對自己重要的。不管是原生家庭、上司眼光、他人耳語等等，我認為最重要的是從每一件事找到情緒出口，好好活出自己想要的生活。
過去對於心理諮商或是類似書籍都挺排斥，但這陣子開始接觸諮商後發現，每個人心中都有一個或大或小的隱傷，試著問問自己為何而求相信能迎接更好的生活。
