本書強烈推薦給所有朋友，如果你覺得理論太簡單怎麼可能，早就更多人更早就跟你一樣想法，但他們認真執行後都發現不可思議的效果，重點只在你做了沒？
感謝書友和我朋友提及本書，才讓我想了解一下這本書，於是馬上訂購了書，但卻是先看作者非常出名的演講，深深打動我馬上拿起數日前到貨的書，然後欲罷不能馬上看完它。
本書Mel Robbins自述一開始自己也是生活上種種失敗，連起床都無法準時，後來有一天看到電視上火箭發射的景象，覺得自己應該也需要像這樣在心裡倒數5秒喊5.4.3.2.1就去做一件事才行，於是她第一個實現倒數五秒的事就是準時起床， 不，後來她建議我們要把鬧鐘提早設定30分鐘再試試，我今晚就這樣做！
本書運用超級大量的網路留言證言(Twitter、FB、IG、email)，實在是非常具有說服力，讓我思考各種想教育人們做某些事的理論是否都不夠像這樣簡單，越簡單的行為是否越能讓人們願意執行和開始，即使到後來是一連串的努力才達到成果，但至少要有一個看起來非常簡單可行的微小動作，才能實際又有效地幫助他人。
以下稍微改變我一貫的讀書心得記錄，改用佳句或心得重點分享
1. 你絕對不會有想要做的感覺，即使你非常想要那個目標，人做決定時是用感覺(符合好人都是自以為是裡講到的騎象人)，因為人常常有充滿自我懷疑的聲音充滿大腦(符合覺醒的你這本書)
2. 大腦習慣做自動駕駛的事，也就是活在舒適圈，越想一件事你越不會去做
3. 想像如火箭般倒數5.4.3.2.1就去做內心真正想做的事，是因為你不需要花太多時間思考，給自己一個倒數的逼迫實踐感，不要想太多過程與後續，就直接去做最想做的事(起床、搭訕、找工作、爭取機會、舉手發言、挺身而出、 學一個技能、參加一個課等等等)
4. 去做了不表示一定會成功，但是你克服了自己的人性弱點，你才是做不做這件事最重要的因素，而不是別人怎麼看這件事，即使可能失敗，還是要勇往直前做想做的事
5. 我應該要? 我想要? 我感覺想? 應該要做的事不一定想要做，想要做的事不一定感覺想去做永遠沒有感覺想做的時候，所以你也不會去做這件事。
6. 停止去想你會有甚麼感覺，你的感覺不重要，唯一重要的是你做了甚麼?
7. 就是這麼簡單的方法才能更有效且廣泛地影響他人，不用思考，不用了解為甚麼(如果有了解更好)
8. 或許你厲害到可以自我控制，經過分析思考後決定一件該做的事後就全力以赴，但至少倒數5秒可以讓你節省掉那一串分析思考的時間
9. 興奮和焦慮在生理上是一樣的事我從來沒有克服我的緊張害怕，我只是利用它們來幫助我: 把緊張當成是興奮，告訴自己我是很興趣，雖然並不會減少感覺的程度，但是卻給與大腦一個正面解釋
10. 或者在開始緊張時，想一些因為目標達成產生的快樂場景與心情(這邊舉例是作者自己害怕搭飛機失事，每次緊張時就開始想像到達目的地後要做甚麼事，會出現甚麼景象，會有甚麼開心的心情等等…)
11. 你越常練習以勇氣去行動，你就越相信自己有能力掌控人生，結果會讓自己更有自信
12. 一開始只是一個直覺，再來去上一堂課，一堂課變成一張證書，一張證書帶出一些對話，對話裡出現了機會，小機會帶出大機會，一切都有可能做到
