專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器 BY piece kuo

專注力是利用「培養」出
來的，跟遺傳和個性無絕
對的相關性，也不需要
特殊的才能或耐力。

提升意志力有兩種做法:
（1）利用訓練增加意志
力的總量。
（2）改變日常行動或習
慣，節省意志力的
用量。

此兩種方法為最有效率的專注力鍛鍊法。