瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！ BY 壹團 Yolanda Kuo

因為最近覺得自己肚子越來越厚，
所以參考這本書想開始調整。
書中包含飲食、作息、運動等內容，
每個動作都有對應圖解與注意事項，
目前最喜歡的是海星式、啞鈴系列等動作，
另外還有不同難度的課表，
偶爾在家運動時可以參考跟著做。