之前看了啾啾鞋的書評到現在才看完，真的是一本適合放在身邊隨時閱讀的好書!!
內容主要有「情緒表現三要素」，分別是表情,動作和話語，當你悲傷的時候改變臉上的表情，就能牽動情緒，接著可以加入動作，找一個能讓你感到情緒高漲的姿勢，最後則是一句鼓舞話，作者舉例像是「我辦到了!」雖然不知道自己究竟辦到了什麼，但是也會有「啊啊!好像真的辦到了」的感覺，讓不愉快的心情煙消雲散。
書中我最喜歡這句
「沒有一種行動是徒勞無功的」
只要從各種角度去仔細體驗，就一定能找到寶貴的靈感。從中汲取的教訓或精華，將會讓你的人生變得無限豐盈。這邊也可以和我很喜歡的話呼應「人生中沒有成功和失敗，只有成功和成長」失敗就是對經驗的另一種看法而已，轉變視角就會很不一樣了。
分享一些我覺得書中很正能量的文字給大家:
-「先做做看再說」是零碎細分出來的一小步
- 即使沒有立刻行動，我們仍必須保持「立刻行動」的意志。
- 你必須讓自己保有「丟棄的意志」，專注於當下(這裡有講到近藤麻里惠的書也很推薦)
-每天持續問自己「如果沒有任何限制，你希望在哪裡做著什麼事?」你的人生目標會越來越清晰
書中還有更多作者的實例和心態轉變方法，推薦給大家可以借來看看。😃
