昨天在誠品看到這本書，一開始覺得這類談"專注"，"高效能"的書已看過太多，不過看這封面很有新意，就隨手拿起來翻閱
大約只花45分鐘就看完，當時我是邊看書中的方法邊用默念的方式做整理，一直到讀完整本才拿起手機作筆記，發現效果挺不錯的
作者摘錄了很多方法，我用自己的話節錄了幾點：
1.你不想專注都是因為你不想，沒其他原因，就是你不用願意而已
2.先逼迫自己專注一分鐘
3.專注力像肌肉要鍛煉（字卡、有效期限）
4.先從最小的成果開始追求
5.維持專注力要有回饋：例如寫下"這三小時做了什麼"
6.寫內心想法消除雜念，同時用書寫輔助思考
7.讓自己無處可逃（沒有後路）
8.使用待辦事項，讓自己可以更專注在眼前事物
書中有很多點，但我結合自身經驗把我現在覺得有用，和我預期會對我有用的方法記錄下來。
平常我會要求自己到圖書館讀英文、讀碩班的科目，可惜每次三小時過了還沒開始（？！）
但如果明天有期末考，今天的讀書效率就會極高。所以培養"專注下去"的功夫很重要，萬事起頭難，我希望下個月我可以運用這些方法提升我的辦事（唸書）效率
