為什麼我們會寂寞？ 作者在文中直接點破了大家的疑問，不論身分、地位、性別，不管聰明愚笨、富有或貧困，寂寞總會不時地偷偷爬上每個人的心頭，如螞蟻般啃蝕你的心房。寂寞來自長期忽略了和他人建立關係的孤寂、來自被社會遺棄的孤單、來自被人排擠的寂寞、來自內心深處的莫名空虛，更有可能是來自童年時期受到傷害後，長期內化出來的恐懼和不安。當寂寞來襲，人們總是習慣向外攫取或追求某些東西，像是戀愛、交友、酒精、縱慾、購物、任何形式的行為來對抗或逃避寂寞，或是尋找各種感官刺激，來填補內心的坑疤與傷口。
寂寞就像成一把沒有鑰匙的鎖，如果我們一直陷溺在這把由頭腦創造出來的苦牢之鎖中，我們就很難找到開鎖的鑰匙。直到某天因緣俱足時，我們才會看見：寂寞，只是內在所創造出來的一個沒有開鎖密碼，也沒有鑰匙的鎖，一個來自頭腦妄想的鎖。那麼，我們要如何找出那把不存在的鑰匙，開啟寂寞之心呢？
憂鬱中帶點悲觀的題材.意外發現【快樂】的理由.
無法解釋的複雜情緒.會在裡面找到答案.內心終能獲得『平靜」。
P117 如果你現在非常寂寞，空虛到了無法忍受的地步，那麼，千萬不要在這個當下急著去談憐愛，你一定要去找妄想和空虛的源頭，並且撐過頭腦的那個癮頭。
P131.為了滿足眼耳鼻舌身意的妄想而談戀愛，只不過是為了感官的刺激。
P141 讓因緣來，讓因緣去，這才是人生最美的自在。所以寂寞之所以存在，並非此生你遇見了什麼人，而是你如何看待這份因緣。
P142 看清感情是諸多因緣聚合的一場戲，你才能全然地迎接因緣來時的激情和甜蜜，也才能帶著感恩送走因緣，才能超越感情這個功課，自在無礙。
