平靜的心，專注的大腦：禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學 BY 壹團 垣慈 nuvita

在看完最有生產力的一年 斜槓青年 與你要如何衡量你的人生以後，某次66折買了這本書。許多自我成長的書籍都提到冥想帶來的好處，我想藉由這本書更了解相關知識。第四章前敘述作者們踏入這個領域的契機以及想用科學方法證實遇到的困境。
之後針對不同主題做探討，目前看到的是關於專注力的部份，努力看完中。