本書已有導讀，介紹不再贅述。
看完的感想是，作者應把第三章擺置第一章，觀之所謂不安全感、焦慮、憂鬱、控制慾...等負面情緒皆源自自身的情緒的失控，無論是愛情或親情間的情緒勒索，追根究底仍屬同源。
自身的情緒，如同當局者迷，透過本書指點，可進一步釐清自身心理狀態，進而可能脫離惡性循環， 但是情緒波動、心理狀態、對外在資訊的接收敏感，因人而異，是否真能解脫情緒勒索，還真難說。
最末作者提供幾個緩解不安全感的方式相當實用，對於如何走出情緒對於行為表現的負面影響相當有幫助。
看完本書，我另外聯想到《失控的正向思考》。我認為情緒不應該分好壞，壓力可以激發潛能，焦慮可以專心目標，不安全感可以未雨綢繆，這些情緒都可以是助力，當我們一昧的正向思考，其實讓我們忽略了危險的潛在性，因此我覺得情緒就像健康五蔬果一樣，每個都來一點才會健康～
