2018-08-12

Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣 BY 貳團 amy

劉軒
心得:延續上回分享,繼續分享書中內容。

書中以三大方向:導正、調頻、聯線來試圖讓我們抓住生活中的更多幸運。試圖讓我們透過肢體和言語的改變傳遞幸福的訊號,藉而能吸引更多幸運前來。但遇見幸運的前提為面對困難鍥而不捨,以及相信自己可以克服難題的「自我效能感」。

而懂得感恩的人,通常自己也是幸運的人,也能讓別人更幸運。要如何培養感恩的心態,可以透過每天寫感恩日記開始,持續半年也能夠持改善心情。現代有太多的資訊和壓力撲倒而來,我們就要試圖學習以正念關注當下,不論是透過音樂、深呼吸、靜坐或是寫下當下心煩意亂的原因,都有助於讓減少不必要的思緒負擔。裡面也提到 : 將事情簡化為以三為單位,(如同之前有專業的書友分享三重點法則),本書中提到,把資訊整理成三個重點,對方會較容易記住。

我們也要培養多元興趣,由此累積經驗,與人交流,彼此成長,達到一個互聯網。學習多聽故事,多講故事,多聽別人的故事,練習「主動肯定式」聆聽,以利他的心態交友。在我這邊的理解為,當我們皆以利他的方式交友,就會達成一個互助的互聯網,並試圖維持與珍惜社群網的弱連結,正是因為這些認識或不太熟的朋友,甚至是點頭之交、泛泛之交,來自於不同人際圈,在這樣資訊的連結和資訊交換下,大家開始認識,互相信任、互相幫忙的前提下,就形成了良好關係的基礎,有時正是透過這樣的基礎達到幸運的連結或是幸運的發生。

裡面許多觀念和方法,看似可與其他書籍中的一些部分相互呼應,譬如三的重點法則。又如改變自己的行動而顯現得更正向,讓人家更易接近,或是寫感恩日記等等,觀念書寫淺白明確,書面乾淨整潔,容易閱讀,配合許多小方法的指引也不錯,而在某些訊息的提供,也會在章節篇幅的尾端寫出註解或出處,簡單明瞭。