健身從深蹲開始 BY 壹團 Wen Wang

斷斷續續接觸健身一年多，直到買了這本書才開始使用徒手深蹲搭配自由重量器材，覺得自己全身的肌肉都比之前有力很多，真的是一個很不錯的運動。
本書搭配大量的圖片，一步一步拆解各種深蹲方式的步驟，作者也很細心的指出各種新手容易犯的錯誤，也有搭配線上教學影片，掃描書上的QR CODE 就可以看到。此外最讓我欣賞的是作者在前面幾章有先說明健身的基本概念，好讓讀者自己思考自己的目標和需求，再搭配課表一步一步實現，是一本非常實用的健身教學書籍。