作者：生田知久
作者為日本第一位潛能教練，此書以用二十四小時的時間使人脫胎換骨為軸，提出六大力量傳授給讀者，讓自我成長並使昨天的自己產生改變。作者歸納出的六大力依序為：發問力、思考力、決策力、行動力、感染力、學習力。每個力代表一個章節，而每個章節後都附上了一份執行確認表，讓讀者可清楚地確認自己對於書中的各項建議是否有所行動。
這其中讓我較印象深刻的為：
1.「思考力」中所提出的：「把時間點調到未來，已『已經做得到』的前提思考。」
2.「行動力」中所提出的：「俯瞰一整年的『時間資源』。」有了一整年的大目標與安排，更可使自己確立遠景與方向，讓未來更具體。
3.「行動力」中的：「知行合一。」在擁有知識的前提下能實際付諸行動，我們擁有的知識才更有價值。
4.「感染力」中所提出的：「與其練習『說話技巧』，不如增加人生故事。」因此在大量閱讀說話技巧方面的書籍之餘，多體驗不同的人生經歷也相當重要，有了許多經驗，在「說故事」時便可替自己加上許多分。
每個人的一天都僅有二十四小時，而如何讓自我在這二十四小時中蛻變出新的自己，關鍵在於我們所做與所經歷的一切是否為自己而活，並確實實踐已知的知識。沒有人可以代替自己，人生不一定能成功，但一定能成長。
