低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜 BY 壹團 Ray Chen

上個月說好會推薦便當菜類，我個人推薦這本食譜，原因有：
1. 食材易取得，這對經費有限的人很有幫助
2. 步驟非常簡單，幾乎每道料理3-4個步驟就做完了，對料理新手很有幫助
3. 食品存放跟食品特性，因為我本身有胃食道逆流，所以吃生酮真的會毀滅，這本就是低醣生酮都具備，可以看著自己情況做，然後常備菜都可以存放，不同菜色每天搭換不會有一直吃一樣的感覺，適合懶人
綜合以上，給大家參考