最近碰上了一些小低潮，想說轉個念，找看看有沒有什麼雞湯類的書可以讓自己找回一些正面的力量。碰巧在圖書館看到這一本頗新的書，就直接借回來看了。
這本書由兩位作者合力撰寫。主要是以女作者喪夫為主軸所面臨的一系列生活逆境的挑戰；包括了討論像是家庭團結的凝聚力、喪父的兩位孩子跟作為人母的作者之間的互動、從接受打擊到建立信心等過程。書中同時介紹那些同樣失去A選項的人們如何面對他們的挑戰跟心路歷程。
「B選項」的概念主要是針對那些生活中無法避免的失去跟傷痛，我們仍然可以繼續擁有幸福跟快樂的選項，譬如對於喪夫的作者來說，一個原本一家和樂融融平凡美好的「A選項」已經不可能的時候，我們如何把握剩下所擁有的「B選項」並且從中找回幸福。而書中提到最重要的概念是「韌性」。韌性是一種人們在面對困難跟挑戰的時候能夠對抗痛苦的能力。本書的另外一位男作者（一位心理學家）主張任性是一種可以被鍛煉的能力，並且透過一些心理學上的實驗跟統計調查來證明韌性對於撫平傷痛跟面對逆境的力量是很強大的。
至於該怎麼鍛煉韌性，兩位作者也提供了蠻多關於如何正面生活的態度，例如不要刻意地忽視傷痛（如同房間內的大象）、對於自我以及他人的慈悲、分享、表達自我等等。這些都其實是很鼓勵性質的建議。最重要的是，對於韌性的鍛練絕對不是關起房門自己默默舔傷口，而是分享並幫助他人，透過正面的檢視傷口，讓留下來的疤痕成為他人（同時也是自己）的力量。
這本書的最後，有附上不少學術資料的引用。其中引用一些台灣的研究人員針對台灣的社會現況所做的相關研究。如果你喜歡雞湯類的書籍，那這本的確是提供了不少關於生活的正面鼓勵跟激勵人的故事。
