書中有365篇短文，可以隨時翻開或放下，適合睡前或是碎片時間閱讀（一個補充能量的概念）。閱讀體驗像是看心理師的小札記，有些是經驗紀錄、有些有對話、有些則是感想論述。當作看故事或是小小的學習都不錯。有幾篇文章妙的是，剛好寫出一些自己平時生活會遇到的小困惑（比如究竟真的可以在人際相處時顯露出自己的特色嗎？或是應該先收起一部分、作為一種社交能力的鍛鍊？）類似這種問題，其實很多也沒有答案，但是當書中敘述出這種困境，以及給一點小提示時。讀者發現自己的想法並不是庸人自擾，光是這點就能夠得到些許安慰。
另外，本書光是書名就很療癒，即使不翻開，放在書架上每次看到都有治癒效果啊～XD
