這是樺澤紫苑的作品裡，我第二本閱讀的書。這本書維持了他一貫用腦科學來提供工作撇步的風格，並著重討論七個可以讓大腦正常發揮、工作效率提升的腦內物質。如果去查一下樺澤紫苑有被翻譯成中文的作品裡，應該可以很快地找到另一本叫做«超神奇！腦內物質工作術»(陳柏瑤 譯，麥田出版)的書。«超神奇！腦內物質工作術»的目錄跟今天介紹的這一本«別再錯用你的腦»其實是一樣的。我後來有寫信給«別再錯用你的腦»一書的譯者。譯者回信我說，樺澤紫苑在«別再錯用你的腦»的日文原版裡的後記有提到，«別再錯用你的腦»是對早先出版的«超神奇！腦內物質工作術»一書的擴充與修訂。所以有興趣的朋友，可以直接從«別再錯用你的腦»開始閱讀，應該是沒問題的。
這本書的特點是強調七種與我們維持健康生活、提升工作效力、讓大腦正常發揮的腦內物質，分別是多巴胺、去甲腎上腺素、腎上腺素、血清素、褪黑激素、乙醯(ㄒ一)膽鹼、腦內啡。其實我不打算一一介紹這些物質，因為對這些物質功能初步的介紹，從網路書店的試讀部分都應該可以看到。所以只打算分享閱讀這本書的一些小小看法。
首先這本書有點類似部落格的文章集結，就好像某某專家在他自己的部落格每週更新一些關於他所熟悉的領域裡的一些新知那樣。所以整本書在行文上也是採取親切、輕鬆的口吻來跟讀者介紹這些腦內物質的來源、作用、好壞處、跟工作效率怎麼配合等等。喜歡不喜歡這種行文風格就見仁見智。像我的感受就是，這種風格很適合在書店讓你站著輕鬆讀無負擔，可是說要掏錢買回家細讀的動機可能就不是很高了。有時候會想，會不會這其實就是日本非小說作家的寫作習慣？刻意地把東西寫得好懂易讀，讓看書時間被大大壓縮的日本上班族，可以直接吸收他們所需要的東西。我不曉得，只能大膽猜測而已。
再來就是這本書的結構，作者把每個腦內物質當成是每章的主題，從介紹這個物質如何生成、功能為何、對大腦與人體的影響、如何利用該物質提升工作效率，以及相關的工作術。每一章都是利用這種模式開展的。每一張都會提供相應的腦區跟該腦內物質的簡易關係圖，以方便讀者理解。這一特點對於初次接觸腦科學的讀者來說，倒是我覺得還蠻加分的部分。
最後，談談這本書的缺點。我覺得作者在很多地方都會引用動漫、童話、電影等角色來幫助他解釋某個腦內物質的功能。像是本書序章裡用«新世紀福音戰士»的七個角色的性格來解釋這七種物質，之後的章節裡，«死亡筆記本»裡的L、«北風與太陽»、«賣火柴的小女孩»等，也都出現在這本書裡被拿來作為例子解釋各腦內物質功能。這個部分的引用跟譬喻，拿來做解釋用，有優點也有缺點。優點就是好懂，沒別的了。但是缺點在於臆測部分跟誤導成份不少。例如L在漫畫裡的設定是個甜食控，作者用這個角色來解釋血清素的生成需要大量的葡萄糖，但是卻沒說過多的糖分會對大腦或是身體產生什麼影響。賣火柴的小女孩在點燃火柴中感受到的幸福感是來自腦內啡...或許真的很好懂，可是有的時候證據卻不是那麼強(更別說小女孩最後還是死了...)。所以我覺得這本書雖然是從腦科學的角度來說明腦內物質對工作效率的影響，可是在證據部份稍嫌薄弱。我會建議想閱讀的朋友先去圖書館借來看看，或是去書店翻一下，再決定要不要入手。
