2018-11-29

心態致勝:全新成功心理學 BY 壹團 Kenny

Mindset (心態致勝)

作者把心態歸類成兩種:固定型心態跟成長型心態。
固定型心態認為自己已經是一個不可改變的成品,要嘛是xx天才又或者是xx笨蛋。後天的努力是對於xx笨蛋是沒有幫助的,而後天的努力對xx天才而言則說一種忌諱。因為如果天才還需要努力才能成功,那怎麼會是天才呢?這導致很多有天份的人雖然贏在了起跑點,卻容易在遇到困難/短暫的失敗就完全放棄了。
另一方面成長型心態認為自己是一個在持續進步的個體。在遇到困難或說短暫失敗的時候會把這個困難當作一個挑戰,在遇到失敗的時候會從中學習經驗,讓自己成長。
雖然作者把心態歸類成兩種,但卻沒有把人劃分成兩種,因為1. 一個人可能在一個領域有成長型心態,卻在另一個領域有固定型心態。例如有人可能認為自己的數理能力會經過練習而進步,卻認為自己沒有運動細胞而不願意去堅持自己喜歡的運動。2. 因為心態是可以改變的,每個人對每個領域都可以從固定型心態轉變成長型心態。
作者另外從心態的角度提到了認知療法的局限性。對於一件事情的發生,認知療法可以提出另一種看事情的角度,讓人感覺比較舒服,卻失去了讓人進步/成長的機會。例如小明面試了幾家公司都沒有被錄取覺得自己一無是處,像是個廢物一樣。認知療法可能會告訴小明他並不是一個廢物,他是一個好爸爸,小孩們都很愛他,而且那些公司不錄取他是那些公司的損失,總有一天會有公司發現他的有點的。結果是小明聽完很開心,但還是找不到工作。成長型心態不同的地方是會去檢討是不是自己在面試的時候哪裡做的不好或說履歷沒有寫好等等的來讓自己在每一次面試失敗後學習成長。
我自己算是混合型的,雖然覺得自己願意學習跟成長但每次遇到困難就會覺得說我都這麼努力了還不行,我真的沒天份,還是放棄好了。看完這本書之後會覺得一定是我努力的不夠或說努力的方式錯誤才導致沒有滿意的進步,而不會怪到自己的基因上。推薦這本書給所有覺得自己沒天份或是做不到的人。