2018-11-30

鈍感力:為那些一點小事就耿耿於懷的人,找到救贖 BY 貳團 (喬雅❄Miyabi)

看了書的簡介覺得自己很需要鈍感力就買了。但沒有我想像的打動我。但還是想跟大家分享幾個我就覺得還可以的點
①不要讓別人奪走自己的時間。這就是鈍感。與其說自己懦弱,不如說自己太過體貼,當體貼的太過強烈,自己寶貴的時間反而會被別人奪走,甚至還有可能讓自己的立場變得更為艱辛,所以說好之前學會多想個幾秒,審視自己的狀況,對別人拜託的事情遲鈍一些,有時直接拒絕才是上策。
②被噹的時候,你是先吐氣還是先吸氣?→與其嘆氣倒不如深呼吸,把心中的悶氣焦躁的氣、遺憾等負面的情緒一起吐出來轉換心情。遇到任何事情都先吸氣吧!
③糾正他人時不帶情緒字眼,說出事實,不夾帶形容詞,能夠讓你冷靜
④是反省?還是看清自己→反省是針對事不是人,不要過度反省,甚至讓自己失去自信