「勤能補拙」並非萬能丹，若是聚焦錯誤，把精力投入在錯誤的方向，再勤勞也不會得到想要的結果。
書摘：
一、目標練習法
* 有明確定義的具體目標
* 講求專注
* 需要意見回饋
* 跨出舒適圈
二、刻意練習
* 尋找成功典範為師
* 針對個人表現自我監控和修正
* 視個人表現更換老師
* 只有跨出舒適圈才能奏效
* 開始分心或覺得輕鬆大概就代表沒有進步
* 定義明確的目標
* 發現弱點
* 專注並有意識的行動
* 聚焦於加強弱點
* 根據意見回饋調整方向
* 嘗試不同方式改善
* 直到找出最佳策略
* 可產生有效的心智表徵，並仰賴其運作
* 不斷嘗試－失敗－修正－嘗試
* 提供可以模仿和學習的範例
* 高品質的練習
* 著重該技能的特定面向，努力改善
* 聚焦於技能表現及如何精進
* 突破瓶頸的最佳方式
* 以新的方法調整自己的身心
* 比平常更用力逼自己，但一點點就好，不要太用力
三、結論
* 找到天賦，不如找對方法
* 最後的勝利屬於努力練習的人
