蔡康永的情商課：為你自己活一次 BY 壹團 連育德

一個人獨處時，多看書或是看電影，會從中一步一步的瞭解自己，明白內心的感覺，寫心得、寫書、寫日記都是更明白自己內心所想的，面對負面情緒，要學著好好與他共處，相處的好會讓自己成長。