即興劇，是一群演員，在沒有劇本的狀況下，一起站上舞台，從現場觀眾提供的建議開始，合作演出一場即興劇。
核心概念「Yes,And」是團體即興創作之所以能夠成立的要素，「Yes」從同意接受夥伴的點子開始，「And」接下來的發展是加上一點東西，或將這個點子往肯定的方向發展。
即興能力是每個人與生俱來的，書中提供13個大方向的練習，教我們如何從日常生活中找回「天生的能力」。
1. 說Yes－－用正面思考，成為一個「可以」的人
2. 別準備－－放棄計畫，相信自己的想像力
3. 只要現身－－只要出現，神奇的事會自然發生
4. 隨時隨地開始－－一旦進入，事情就變得容易
5. 平凡就好－－做你自己，這個世界崇拜原創
6. 注意力－－專注、專注，注意正在發生的事
7. 面對事實－－接受現實，擁抱不確定
8. 在軌道上－－常常自問，我的目的是什麼
9. 認識禮物－－我們所做的每件事，都可能幫助別人
10. 請犯錯－－放輕鬆，成為一個自信的犯錯者
11. 現在就行動－－如果無法逃脫它，就進入它
12. 照顧彼此－－體貼會找到方法，加倍回報給予者
13. 享受旅程－－天使會飛，是因為他們讓自己變輕
對我來說，印象深刻的部分是yes,and的概念與平凡就好。yes,and的概念，可以用在人際關係上。接受平凡就好，對自己來說平凡的，時常對他人來說即是大開眼界的。
