讀書心得 -181215
計時器讀書法
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這是一本以時間管理為主軸的書，作者為日本教授菅野仁，知趣型工作者的他深切感覺時間管理重要性，所以將他一路以來的實踐計時器讀書法的感想撰寫成書，我簡單提出當中讓我印象深刻的點：
@具體實踐作為大於堅強意志力
不要認為擁有強大意志力才能成功，事實就是多數人都缺乏持續專注力，故作者以龜兔賽跑故事為例，提出一另類思考：「緩慢且持續的做烏龜或兔子永遠贏打盹兔子」，問題點在於打盹的長期停滯，為此如何一點一點累積成果才是關鍵！
@好好休息，不要勉強自己！
休息超級重要，我在數本時間管理書籍常聽到此論點，例如以書本《深度工作力Deep》作者Cal Newport教授說法：「重要事項選擇在身心巔峰時期做完，我每天工作到下午五點而已，超過此時間就是我休息時間，也是我陪伴家人的時刻。」，他推崇休息的充分，才能讓隔天工作學習更有效，這點感受也充分體現在我生活上。
@18分鐘讀書法 ： 把握時間，嗡嗡嗡
先做不喜歡且優先的任務。以18分鐘為一組，每組間短暫休息，每三組則進行一次長休息。中場休息Interval時間區段可以自己去實驗，此外休息時間，可從事可給腦袋帶來不同刺激的活動，此目的在於轉換心情。每個人要去找出適合自己的方式。作者推薦冥想七分鐘，以屏除雜念。
@少就是多：不把速讀當目標，要從中學到讀書方法。
作者反對速讀，其認為讀書要做筆記，將文字轉成自己原創內容，同時腦中要有架構。但作者在本書第四章提到速讀，僅可用在資訊類的讀物（工具書），用速讀來搜尋與記憶自己想知道的資訊。此外，閱讀經典類書籍，雖然對新知識獲取沒有幫助，卻能改變思考思維的角度與接受資訊的方式，使自己的知識產生變化。
@以經典類書籍為主，知識型工具書則為輔。
資訊類書籍最終會讀出正確單一的意義，但，閱讀經典書籍，會因當事人價值觀、感受力、不同人生體驗，而產生不同解讀。若以讀書會形式，除了了解自己解讀，更能得知其他人解讀特徵，透過激烈爭論的發生，進而帶來新刺激的想法。
@傾聽身心的聲音
培養好的生活習慣-飲食和睡眠。培養興趣與安排休閒時間。再來，覺察自己的生理節奏與心理狀態，這樣才能基於自己身心靈狀態去安排與執行。
帶走一段話：
用認真積極的態度去面對該做的任務，這樣才能在剩餘時間去好好享受人生。透過時間管理方法，使人不被時間所束縛，盡情去做自己喜歡的活動，這才算活出快樂的人生。
