這本書關於時間管理，教你如何運用各類型表單及養成習慣去達到時間管理的效率。
裡面覺得作者比較有用的是* 先吃大青蛙。大青蛙代表的是最重要的事情。工作上列出隔天3件重要的事，早上先專注完成。瑣碎小事不需跨部門溝通的，留在後面。 先完成困難的事，後面才會快樂充實
再來是使用番茄鐘-25分鐘工作休息5分。因為自己工作常常忘記喝水上廁所，能強迫自己休息不要讓眼睛太累，也能順便運動！目前想到執行方式五分鐘能作 1 上廁所 2 喝水 3 爬樓梯 4 凝望遠處，2小時循環x 4次。作者提到”休息時間要真正的遠離工作”，覺得 很有道理。
裡面還有一個觀念是”清空腦袋資料夾”。腦袋不可以被工作煩惱雜事，可以學會用紙或者app 把這些收集起來，不要留在腦袋影響工效率跟下班後生活。自己常常下班後還在煩惱工作上的事情，影響到私人時間，用白紙寫下煩惱的方法覺得不錯可以試試看。
裡面有很多表單，也有作者實際的做法，跟寫日記或者每週自我檢視的列表，想要時間管理更有效率的人能夠翻閱這本書，會有些收穫
