在一個偶然的機會下，看到「被拒絕的一百天」影片，進而對這個作者產生了興趣。
作者親身體驗的每一個故事，雖然平凡但也很有趣。最吸引我的是他在每一次的拒絕後，都會進行分析與反省，然後讓自己越來越好，心也越來越堅強。
從小到大其實很害怕被拒絕，也很難拒絕別人。如果你也跟我一樣，總是為拒絕別人感到困擾，可以看看這本書，會有新的想法喔。
以下摘錄書中覺得很鼓勵自己的句子：
P74
如果被拒絕的痛苦會引起大腦的化學反應，也難怪我們打從心裡害怕遭到拒絕。
P76
不要動不動就想逃避難關。我隨時都自問「有何不可？」，發現我的點子多半沒有不能做的合理原因—至少沒有理由不試試看。
P106
問清楚理由多半可以釐清我對他人動機的誤解。
P107
無論是否符合邏輯，是否經過謹慎思考，是不是攸關心情，或者只是一時衝動，人們做每個決定都有理由。問清楚背後的原因，有助於緩解甚至終止被拒絕帶來的痛苦。
P110
每個「不行」周圍都有許多隱形的「可以」，就等著我找出來。
P155
拒絕別人時，如果能提供其他選項，就是為被拒絕的人著想。
P176
被拒絕就像雞肉，可口或難吃都看我們怎麼料理，不要讓被拒絕的恐懼阻擾我們。
P186
同理心會令人產生共鳴，同情心卻會產生區別心。同理心是體會人們的感受。
