采實這個出版社專門針對肌筋膜以及運動傷害、按摩做了一系列的書籍。這本書是我在書局翻閱過後，認為觀念上較易入手，也比較簡單實用的書籍。
肌筋膜是運動醫學近年來較新的概念。傳統西醫強調肌肉組織、中醫則講經絡穴道。而肌筋膜則是西醫在注意到包圍著肌肉外的薄膜，其實對於運動表現與運動傷害有著超乎預期的影響之後，才開始重視的概念。
這本書不只簡單歸納出人體幾條重要的肌筋膜，告訴你肌筋膜的基本知識。他還針對生活中常見的疾病整理出自己可以在家簡單做的治療與保養動作，很適合沒辦法經常花錢去按摩，又因為工作勞累或運動過量而產生身體病痛的人。
