1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！ BY 壹團 🐴賢萍🎄

這本書算是很好上手的運動書籍，動作並不難做也不會造成負擔，旁邊還有小說明，我喜歡這種運動方式簡單容易上手的運動，有些運動書籍介紹的動作太難反而讓人提不起勁來練習