這本是很好朋友送我的書，她知道我喜歡這方向的書籍，十分淺顯易懂，但也因為國家文化背景、生活習慣的關係，思維可能有些不同調，尤其作者勇於抨擊她不認同日本文化的部分，我覺得超有勇氣，完全不怕被限制出版 XDD 以下摘錄：
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【1】我有一個在廣告公司上班的日本朋友，因為想學法文，開始去公司附近的「In-stitutfrancais東京」（過去的東京日法學院）上課。課程開始時間是晚上七點，而她的下班時間是五點半，完全趕得上上課時間。然而，過了一陣子，不知為何六點半才開始的會議突然變多了，原因在於公司的女性部長，也就是朋友的主管，因為看不慣她學法文學得這麼開心，因此故意將會議時間設定在六點半。當然，朋友只好因此而常常缺課。
在法國，若是發生這種事情，是會上法院打官司的。近年來日本對性騷擾的概念有了相當大的改變，但對於權力騷擾的認知依然不夠普及。事實上，誰都沒有權力阻止你做自己想做的事。
另一方面，也有人主張「請休假會導致工作進度落後，所以我才不請假」。但是，法國人度假時間這麼長，GDP排名卻高達世界第五。我認為這代表法國人工作和休息時段之間的切換非常明確，因此生產力很高。事實上，法國人的工作時間雖短，生產力卻高達世界第二名。
然而，將長時間工作視為理所當然的日本，生產力卻相當低，長時間勞動造成的生產力低落，已經成為世界性的問題。
機器化的部門生產力很高，但在文書事務方面，有時我們只是在公司裡懶洋洋地工作，應該重新審視這點，工作時追求效率，休息時就徹底休息，不要在意周遭的眼光，大大方方請個特休，去吃點好吃的東西吧！
注重自己的時間，是幸福人生的必要功課。人生是你的，一定要珍惜自己的時間。
【2】「我非常喜歡日本，但墨守成規實在是日本人的壞毛病。」
【3】即使到了三十、四十多歲，當一個人想結婚時，就是「適婚年齡」。以「二十歲前」、「三十歲前」的界線去劃分，只會讓人感到被束縛，各位不覺得很彆扭嗎？
日本的雜誌也喜歡劃分年齡層：《CanCam》的標語是「屬於20~30歲可愛時尚職業女性的閃亮雜誌」；翻開《STORY》則會看到「用時尚支援所有的40~50歲女性」、「以40歲世代品味再三挑選的結果……」等字句。日本人經常把「到了這個年齡就一定要這樣」等說法掛在嘴邊，但事實上真的是如此嗎？
法國女人完全不在意年齡，不管到幾歲，都會做自己想做的事，也沒有只和同年齡的人聚在一起的習慣，派對又沒有年齡限制，不管和比自己年齡大或小的人一起赴會都沒問題！
被年齡、世代束縛的生活方式，會讓人越來越在意他人的目光，反而埋沒了自我特色，我覺得這種生活非常辛苦。不在意年齡，年齡根本無所謂，擁有從「年齡」的限制中解放的想法，就是活出自我的第一步。
【4】不知道各位有沒有去過巴黎的跳蚤市場？旺夫跳蚤市場以及位於克里尼昂古門的聖圖安跳蚤市場，都是喜歡巴黎的人會去的景點，原因在於，這些跳蚤市場滿是光看一眼就會讓人興奮不已的古董寶貝，像是飽經風霜的古銀餐具、風格活潑且色彩繽紛的碗盤、古董織品與蕾絲，當然也有包包和鞋子、衣服等值得挖掘的好東西。不僅如此，裏頭甚至會出現經過修理保養的老傢俱。
跳蚤市場是相當受歡迎的觀光景點，法國人也會理所當然地利用這些市場。為什麼呢？因為法國人並不覺得花錢有任何意義。我們不認為「大量生產、大量消費」就代表富裕。不僅如此，法國人也不會為了錢犧牲自己的人生去工作，因為我們知道，即使沒有錢，也可以幸福地生活下去。因此，在法國，一個人不會因為有錢就受人尊敬，比起有錢的醫生，貧困的藝術家反而更受人敬重。
我現在在東京住處使用的沙發，是我來日本時撿別人丟棄的二手貨。來到日本後，令我驚訝的事情之一，就是即使東西還很新、很漂亮且還可以用，只要人們覺得自己不想要了，就會隨意丟棄。這件事情真的讓我大吃一驚，對法國人來說，真是不可置信！
當年我來到日本時孤身一人，沒有傢俱、也沒有錢，對我來說，這種情形根本是天賜的恩惠！路上竟然扔著可以用的東西，真是讓我感到震驚。不過，最近這種情形似乎有逐漸減少的趨勢。
在法國，我們會將不需要的東西拿去再利用、回收或捐贈，東西不只是單純的物質而已。最近在日本，大家似乎也慢慢開始有環保節約的觀念，然而在法國，環保一直都是非常理所當然的理念。舉例來說，一個法國人擁有的最高級的包包，可能是媽媽送的香奈兒，我們不買不需要的東西，若一定要買，當然會慎重選擇。「我真的想要它嗎？」、「我真的需要它嗎？」
不只是傢俱，衣服、包包和裝飾品全部都是，法國人只擁有自己真正喜歡且需要的東西，並且非常珍惜它們。
日本人真的很喜歡買東西，我也曾經因為「難得放假，情侶竟然不約會而是一直去買東西」而感到訝異。在法國，假日時商店也休息，因此無法買東西。究竟為什麼大家在難得的假日只想花錢呢？我真的覺得非常不可思議。
法國人即使沒錢，一樣可以好好享受假日，我們會帶著自己做的三明治去公園野餐，到免費或有便宜門票的美術館看展覽或者看電影，不在乎花不花錢。法國人沒有「消費才是娛樂」或「消費才代表富裕」的想法。我們認為珍惜物品是理所當然的，會將物品使用到損壞為止，甚至損壞時也會拿去修理並繼續使用，不會想要每次都購買新商品。希望各位也能試著尋找不花錢的幸福。
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應該是因為社會福利系統夠完善，以致藝術家不至於沒收入會餓死流落街頭的情形，作者提到的「敬重」應該與文化背景尊不尊重專業和國民藝術涵養有關。透過此文才明白，很多恐怖電影的素材是怎麼來的（例如聚魔櫃），各種二手物帶來的恐怖故事（誤）。……不過舊物再利用，的確是很棒的概念，可惜國家還不太盛行。（還有GDP我真有上百科查，但結果有差異，也許要看出版年或作者的數據是哪一年）
當然你可能會想，為何作者會如此評論日本文化呢？因為她的經歷也是十分讓我感到佩服，能做這個決定，表示她真的有貫徹她的中心思想，完完全全做自己想做的事。有些階段性的選擇，作者的遭遇正好打中心理的需要，會受到鼓勵。所以別害怕去做這個決定，大家都一樣。以下摘錄她的故事：
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【1】我在法國巴黎的第四大學取得應用外語碩士學位後，前往德國留學。之所以會選擇留學，是因為可以拿獎學金，所以非去不可。
從德國回來後，我開始在巴黎政治學院念書，之後趁著實習的機會第一次造訪日本。其實，當時我可以從德國、泰國和日本三個國家中選擇實習地點，德國我已經留學過了，泰國則是度假時去過，只有日本是還沒探訪過的國家。而且，實習結束後只需要提出報告，我就這樣懷抱著「我要去日本了！」的雀躍心情來到了日本。
來到日本後，我對這個國家一見鍾情。不過，當時我連想都沒想過要長住日本。
起先是寄宿家庭的家人開玩笑說「朵拉，妳去當NHK的法語會話講師嘛！」法文是我的母語，我對這份差事也很感興趣，就真的翻開電話簿打電話到NHK。雖然對方對我確實有興趣，但下一位講師已經找到了，因此NHK並沒有馬上錄取我。
之後我回到巴黎，又到紐約就任聯合國的工作，後來NHK的製作人請我上他們的節目，我就真的成為「法語會話」節目的講師，再次回到日本，接著一路走到現在。
【2】前面這段看起來好像是我在自吹自擂自己的經歷，事實上並非如此，我的選擇其實有相當大的風險。當時我隻身一人來到日本，NHK的工作或許一年之後就會結束。不過，我的好奇心和躍躍欲試的心情讓我做了這個選擇。嘗試過但失敗了，也是一種不差的結果。
挑戰新事物才能讓人累積經驗，失敗不是什麼大問題。
我認為目標和努力就像是一場棋局，即使再怎麼努力，我們還是不知道自己能不能達成目標。既然如此，抱持著好奇心和興趣這種躍躍欲試的心情，加上一點點勇氣，嘗試新的挑戰，不是就能得到經驗這種珍貴的寶藏嗎？
之後，因為NHK的電視節目造成的機緣，至今我仍然住在日本，透過電視、報紙、雜誌等媒體，還有演講、主持等活動，擔任日本與法國之間的橋樑，每天都過著忙碌的日子。
我決定以NHK節目「法語會話」講師身分來到日本時，必須在三個選項中做出選擇。一個是繼續從事聯合國相關工作、另一個是從事義大利法務部長介紹的工作、最後一個是再次回到日本，參與NHK「法語會話」節目，我該怎麼做呢？
當時我曾經相當煩惱，我對日本一見鍾情，心裡當然想去日本。但是，NHK的職缺既不是全職工作，還有簽約一年的條件。當時是1992年，日本經濟剛剛經歷泡沫化，但以全球狀況而言，日本物價和日圓仍舊相當貴。我沒有房子，單身一人前往日本實在相當不安，而且還完全不會日文，會說的日語只有一句「沙呦娜拉」。
每當我說起自己的經歷，總有人覺得我是個「好奇心旺盛、自由自在又任性的法國人」。
確實，我是個任性隨興的人。不過，該做的工作和事前準備，我都會全部做完。當然也會計算正面和負面影響，考量風險，理性分析眼前的事物。即使如此，有時還是會找不到答案，這時，我就會傾聽自己內心的聲音。
我真的想做這件事嗎？我真的喜歡它嗎？
【3】最終我選擇來到日本，是因為我覺得自己和日本人有許多地方心心相印。法國人多半會著重於邏輯思考及陳述意見；日本人則更強調情感、注重感覺。往來日本與法國，在邏輯與情感間取得微妙的平衡，也是令我感到愉快的原因之一。
下了決定之後，我就會一路勇往直前。決定要來日本之後，我就下定決心要做好「法語會話」的工作。不過，當時的我幾乎完全不懂日文，但是既然已經下了決定，只好鼓起勇氣。我現在還清楚記得，第一天收錄節目時，滿是工作人員的巨大攝影棚真的好可怕，攝影機太多了，我根本不知道該看著哪一台說話，內心焦躁不已。
結果，原本只簽了一年約的節目講師，我卻連續當了五年。之後藉由一起主持「法語會話」的M老師介紹，我得到了慶應義塾大學湘南藤澤校區專任講師的工作。回想起來，參與這個電視節目，正式將我和日本連結起來的重要機緣。
誰也不知道人生會在哪裡用什麼方式轉彎，人生就是一連串的抉擇。一旦下了決定，就要全神貫注，在迷惘煩腦後做出抉擇，就不要再回頭。妳下的決定，一定會帶妳往未來前進。
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作者還有分享許多她個人愛好的穿衣/保養/香水/紅酒等推薦品牌、方式，雖這有點牽涉個人喜好風格的問題，不過若選擇太多不知道從何下手，不妨可以參考先去試試這幾樣。以下摘錄：
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★關於穿衣
巴黎女人的衣櫃，以黑色或白色等基本色系的襯衫、針織衫、裙子、洋裝佔壓倒性多數。接著則是米色，偶爾有粉紅色或橘色等較有特色的色彩。
這種穿衣風格，就是我最重視的「簡約優雅」。簡約的意思，是「不刻意、不浪費」。「典雅」則是「高雅洗鍊」的意思。我所認為的典雅，是以簡約為基礎，加入優雅感或其他元素，或是故意「破壞」整體感，增加些許玩心。
不隨波逐流、盲目跟從流行，便不會有「明年就不能穿的衣服」，這點也相當重要。當妳的衣櫃裡都是嚴選的服飾，不僅穿什麼都非常適合，也不會讓人覺得過時。簡約典雅的秘訣，在於必須蒐集專屬於自己的一生良伴，不要拘泥於價格。
注意流行風潮當然不是壞事，但巴黎女人會萃取其中的精華，追求具有自我風格的時尚。
我搭配服飾時，會以「黑X白」、「灰X白」等兩種顏色為基礎，避免身上超過兩種顏色，否則會顯得太過繁雜。接著，我會在脖子上輕輕圍上一條亮色系的玻璃紗絲巾，或是在戒指、太陽眼鏡、手錶、帽子等配件中選擇幾樣，用配件來搭配不同的變化。
簡約典雅就是像這樣，用華麗的首飾搭配簡單款的衣服，達到畫龍點睛的效果。穿上正式服裝時，就搭個普普風戒指，既不會太死板、也不會太隨便。搭配衣服時，就是要盡情享受這種調整不同風格的樂趣，這是一種從今天就可以開始嘗試的簡單時尚穿搭法。
★關於保養
對於保養品，我採用「單一豪華主義」。法國人的抗老守則，是講究使用的乳霜品質。雖然品項單一，但相對地我從年輕的時候開始就絕不妥協。其實，這樣的肌膚保養方法相當簡單。
來到日本後，我和日本朋友一起去溫泉旅館時大吃一驚，朋友用的保養品陣容實在太豪華了！化妝水、美容液、乳液、乳霜排排並列，我問她：「妳到底要擦幾種保養品才覺得夠啊？」朋友回我：「朵拉！這很正常吧！」
當我說起這件事，我的法國朋友都非常驚異，當然，法國的化妝品牌也有推出各式各樣的保養品，不過，法國人根本不會想買齊整套。原因在於，法國人使用的基礎化妝品基本上只有白天擦的Creme de jour（相當於日本的保濕霜）而已。
我喜歡的化妝品品牌有日本也很常見的克蘭詩（CLARINS）、天然保養品專家黎可詩（NUXE）和誕生於波爾多地區葡萄園的品牌歐緹麗（CAUDALIE）。
晚上我甚至連化妝水都不擦，睡眠時間就是肌膚代謝多餘油脂的時間，我認為這時候在肌膚上塗抹各種保養品，反而會讓皮脂賭塞在肌膚內部，無處可逃。只有冬天或天氣非常乾燥的時節，我才會擦上晚霜（Creme de Nuit）。
★關於香水
香水按照香氣的持續時間，也就是濃度由高志低分為香精（Parfum）、香水（Eau de Parfum）、淡香水（Eau de Toilette）及古龍水（Eau de Cologne）。最好用的是香水，它具有接近香精的濃度，但價格比較便宜。較持久的香水，香味可以持續約半天。
我收藏的香水約有二十種，基本上會按照當天的心情決定要擦哪一種。有些人只用一種香水，而且持續使用數十年，可以說是和香氣一起度過人生。至於我，則是喜歡經常變化花樣，使用各種不同的香水。不過，對香味的偏好也會隨著年齡改變，以前的我比較喜歡果香調，最近減少得最快的香水則是辛香調。
我也會按照不同情況選擇香水，例如工作時擦上清爽的柑橘調，晚上約會時選擇性感的東方調……等等，隨著四季使用不同的香味也很棒，夏天擦花香調，冬天則增添一些甜蜜的香氣，有時也會因為天氣晴朗或下雨而選擇不同的香水。
不過，我最重視的還是當天的穿著打扮，穿得低調沉靜時，我就會故意擦上甜蜜的花香調香水，打扮得華麗耀眼時，就會選擇冷靜的柑橘調，把香水當作增添自我風味的調味料使用。
喪失自信、無精打采時，我會擦上YSL聖羅蘭的In Love Again或ANNICK GOUTAL的VanilleExquise，甜美的香氣令人備感溫暖，迪奧的Diorissimo也不錯。Diorissimo是克里斯汀‧迪奧親自設計的香水，於一九五六年發售以來，一直是熱銷賣品，這款香水散發鈴蘭清純的香氣，具有療癒功效。
想展現自己的女人味時，建議各位嘗試迪奧的Miss Dior或嬌蘭（GUERLAIN）的La petite Robe noire。Miss Dior的香水瓶洋溢著高級感，還有可愛的蝴蝶結，香氣優雅、氣質高貴，不過甜的花香調，不會令人感到厭倦，可以長期使用。La petite Robe noire則散發具有華麗感的香味。
香水是能讓女性瞬間美麗加分的魔法水，希望各位能像品味時尚穿搭一樣，享受使用香水的樂趣。
★關於紅酒
各位有沒有聽過「法國矛盾（French Paradox）」這個說法呢？
這是由於「法國人明明食用高脂肪含量的料理，卻很少得心臟病」而衍生出來的詞彙。有一個相當有力的說法，認為原因在於紅酒（Vin rouge）中的多酚具備的功效。多酚的美肌效果同樣值得期待，每次有人問我「法國人的美容秘訣是什麼？」我都會立刻回答「喝葡萄酒」。
附帶一提，在葡萄酒王國法國，我們只喝國內製造的葡萄酒，其實這也是因為超市和酒館很少賣其他國家的葡萄酒。
在紅酒中，我最喜歡的是波爾多的梅多克酒（Bordeaux, Medoc）。這是在法國西南部波爾多的梅多克地區產的葡萄酒。在紅酒中，波爾多酒的多酚含量相當高，這個地區生產的酒有聖朱利安（Saint-Julien）、波雅克（Pauillac）、聖艾斯臺夫（Saint-Estephe）、瑪歌酒莊（Chateau Margaux）等，每一種都非常強烈，風味繁複。2005年、2009年及2010年是葡萄酒的「豐收年」，建議購買這些年份生產的葡萄酒，可以品嘗非常出色的風味。除了這幾種酒，聖艾米利翁（Saint-Emilion）的醇厚風味也很不錯。
相較於波爾多酒的強勁，具有水果風味的勃艮第紅酒（Bourgogne rouge）風味較為柔和，也是我推薦的品項。
法國人相當重視餐前酒，這是為了切換工作和休息時間，也為了讓自己人生更加豐富，是不可或缺的一環。巴黎女人會在工作結束後「先來杯餐前酒」，相約在咖啡店或露天咖啡座會合，一切就從一杯餐前酒開始。
今天該做些什麼呢？去看電影、去新開的餐廳吃晚餐，或是在家裡舉辦派對也不錯……即使工作再辛苦，一杯餐前酒，尤其是香檳，最適合讓人從工作模式切換到休息時間。就算在家裡舉辦派對，實質上也非常簡約。在法國，不花錢是我們相當重視的一點。只要有橄欖、堅果、起司和法國麵包，就非常幸福，再加上一些義大利香腸、肉醬和醃黃瓜，想吃時再下點義大利麵。除了美味的食物之外，辦這種派對，還需要能夠享受過程的寬廣心胸。
法國人非常喜歡吃，之所以不會因此發胖，是因為我們會花時間和自己最喜歡的人一起享用美食，打從心底感到愉快的緣故。還有，紅酒中含有的多酚，也是法國人維持健康的靈丹妙藥。
