正念療癒力：八週找回平靜、自信與智慧的自己 BY 壹團 Ariya

最近跟正念有關的書籍簡直如雨後春筍一樣冒出來，其中這本正念療癒力應該堪稱正念系列的始祖和經典。正念這個詞彙是從佛教來的，對熟悉中文的讀者而言，看到正念自然會聯想到八正道，也確實如此，但這是一個無法直接望文生義的術語，其中還包括平等心、慈悲觀、不評價等等內涵，客觀而言，我會建議直接去參加坐禪，畢竟正念本來就不是紙上談兵，透過實修才能取得療癒的效果，另外奧修的靜心也是同樣的概念。