這本正念書除了結合職場EQ跟正念練習之外，在許多心理學跟腦科學的資料上都有很完整的引用。我本身沒看過丹尼爾高曼（Daniel Goleman）的《EQ》，可是這本書在很多地方都引用到《EQ》裡的一些觀念。書裡是Google為他們的員工所開發的一套正念課程，其實如果你對正念減壓這種認知行為療法已經大致了解，那麼可以說，這本書的課程基本上沒有談太多新的東西。當然這不是什麼缺點，只是換一種「教法」來教導同樣的內容而已（就好像去年開的普物今年換另一個教授教而已）。全書把傳統的正念課程拆成幾週以不同的主題進行，包括了傳統的像觀呼吸、身體掃描、覺察念頭情緒等；也包含了一些比較跟職場結合的正念練習，像是社交對話、對職涯未來做規劃等。這本書在正念練習的處理上提供了相當多的入門引導，所以練習上還算簡單。在對職場的情緒管理（EQ部分）、溝通對話、人際管理等方面，也提供了不少引經據典的引用。難得的是，在處理比較跟情緒還有心理的問題時，作者也提的出一些科學證據。
最後，我想說一說這本書給我的感受。坦白講，這本書給我的感動不像我以前唸過的幾本比較有「禪意」的正念書，像一行禪師、卡巴金等人的作品，我想多少是因為這本書在取材跟風格上偏實用導向。可是弔詭的是，在實用方面，我覺得這本書也不及一些以實戰導向的正念練習書。例如我現在也在看一些臺灣正念老師的作品，《搜尋你內心的關鍵字》在實用上好像也差了那麼一點。對於較多「禪意」的正念書，我習慣會想到時就隨手翻翻，滋養一下；對於實用性的正念書，我會當成是工具書來用。可是《搜尋你內心的關鍵字》卻不能被歸於這兩種的哪一種，所以比較像是「我覺得這本很入門、很適合新手，科學證據也很完整，可是我應該不會想再好好再讀一遍」這種感覺。然而，撇開這些主觀的閱讀感受，客觀來說，這本書還是很可以推薦的，只是離經典或必讀可能還有段距離。
