正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 BY 貳團 洪崇瑋

心得
前陣子看群友推薦這本就借來讀，作者寫得簡單但也完整，正念不是要你放空一陣子，而是自己跟內心、身體各個器官的感知，其實混亂才是正常的，重點是當事情發生時，自己的心態要先退一步再來處理事情。
喜歡其中的一句話。
信念不止是心裡持有的想法，而是想法佔滿了整個心裡。